Non juste c’est bon de se connecter a d’autres individus et a notre communaute, mais c’est aussi bon pour notre sante mentale.
Tout particulierement apres les grandes periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, presque tout le monde s’entend Afin de penser que cela nous a fait nous sentir… he oui, seul.e.s. La belle nouvelle, c’est qu’il existe maintenant un remede a la solitude, et on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou 1 lien social.
A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a notre communaute et au monde qui nous entoure. Dans une life de l’integralite des journees, ceci se traduit via l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], et apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions tous prendre un brin plus d’amour, de bienveillance et de respect.
Nous avons tous besoin de nous sentir un tantinet plus a notre place et d’avoir l’impression que des autres se preoccupent de notre bien-etre, ainsi, c’est exactement ce qu’on entend avec soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent nos autres.
Notre reseau de soutien social est en mesure de inclure de multiples groupes de personnes divers, surtout les ami.e.s, les membres de notre famille, des coequipier.ere.s, des collegues, les coloc’.e.s et meme des professionnel.le.s tel notre medecin, notre facteur ou la personne qui nous sert une cafe.
Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et cette dernii?re a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, ainsi, elle se sent beaucoup.
Sans compter que, une personne est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression d’effectuer partie d’une communaute et si elle peut repondre a ses besoins de base quotidiens[ii].
Ainsi, si votre personne traverse une periode difficile, elle dispose aussi d’un systeme de soutien concernant lequel s’appuyer. Aussi, dorenavant que vous savez a quel point l’inclusion sociale est importante, comment pouvez-vous cultiver ce propre sentiment d’appartenance? Voici des astuces :
- Misez dans votre que vous avez en commun – la plupart personnes ont juste des liens personnels etroits, et d’autres s’epanouissent lorsqu’elles seront liees a encore grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou leur plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il va i?tre normal que les gens se sentent a l’aise dans groupes avec lesquels ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du type ou d’objectifs professionnels. Vous pourrez avoir l’impression qu’il reste plus facile de tisser des liens avec un individu qui vous ressemble et qui vous donne l’impression de faire partie d’un groupe[iii].
- Exprimez les besoins – soyez clair.e au milieu des personnes qui font partie de ce vie quant au type d’aide qu’il vous faut, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites aux autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide mieux adaptee s’ils savent ce que vous voulez.
- Apportez ce contribution – meme si vous etes reste.e de ce cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est pas trop tard pour vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a vos relations avec les autres. Offrez la soutien a toutes les chefs d’entreprise qui vous entourent, que ce soit en discutant avec les voisins ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e le jour de sa fete.
- Rencontrez de nouvelles individus – des routines sont chamboulees ces temps-ci, aussi profitez-en pour essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un cours en personne ou sur internet, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pouvez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
- Prenez le temps qu’il faut – il faudra du temps Afin de batir des relations. Vous devez aussi travailler un tantinet. Vous ne deviendrez gui?re ami.e avec l’ensemble des gens que vous rencontrerez, ainsi, si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra un moment pour consolider la relation. Essayez d’observer le sentiment d’appartenance tel 1 processus, ainsi, non comme un evenement ponctuel, et vous y arriverez.
Pour promouvoir l’appartenance et l’inclusion, L’Imperiale s’associe avec le D r Hayley Wickenheiser, 1 joueur de hockey qui est alle https://datingmentor.org/fr/connecting-singles-review/ a toutes les Olympiques six fois et qui possi?de remporte une medaille d’or, ainsi, l’Association canadienne pour la sante mentale (ACSM) Afin de sa deuxieme campagne Faites le plein d’espoir, cette fois De sorte i recueillir jusqu’a 200 000 $ Afin de soutenir l’ACSM ainsi que neuf de l’ensemble de ses programmes et services locaux de sante mentale un brin partout au Canada
Du 9 au 21 novembre 2021, L’Imperiale donnera 10 $ pour chaque partage et chaque commentaire via ses publications #FaitesLePleindEspoir i propos des reseaux sociaux, notamment via Facebook, Instagram, Twitter et LinkedIn. Vous pourrez vous impliquer en en apprenant davantage dans l’importance de l’appartenance ainsi que l’inclusion pour l’equilibre mentale et en partageant ou en commentant les publications #FaitesLePleindEspoir de l’Imperiale dans le but de faire augmenter le montant total du don.
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